Leon Windscheid: aceptar lo que no controlamos para ganar confianza

El psicólogo, conductor de la cadena ZDF y autor de bestsellers Leon Windscheid habló sobre cómo sostener la confianza en el futuro sin caer en la sobrecarga. Lo hizo en el primer episodio en vivo del podcast "Smarter leben" ("Vivir más inteligente"), de la revista alemana Der Spiegel, en el escenario de la ZOON Podcast Week, con la conductora Lenne Kaffka.

Mucho por hacer, poco por influir

El punto de partida es una experiencia cotidiana: trabajar, cuidar, organizar, y sentir que apenas se llega a todo. A eso se suman las malas noticias, las preocupaciones personales y la exigencia de mantenerse sereno, productivo y de buen humor. Así, según el planteo, surge la impresión de que hay siempre algo que resolver y poco que se pueda modificar.

Windscheid sostuvo que esa sensación podría ser antigua: "Creo que a veces el ser humano en este mundo tiene la sensación de no poder controlar las cosas, de no tenerlas bajo control; eso tiene que ser algo muy, muy antiguo".

Humildad y expectativas más chicas

Para el psicólogo, ayudaría recuperar cierta humildad. "A veces quizás nos haría bien vivir otra vez con una cierta humildad. Y entonces también aceptarías un poco más que no todo está en tus manos", dijo.

Cuando el afuera parece inestable, agregó el planteo, es tentador al menos controlar la propia vida y optimizarse: dormir mejor, comer más sano, rendir más o quererse más. Sobre esto último, Windscheid fue irónico: "Amor propio es una de esas palabras que me da sarpullido, porque: ¿no se puede algo más chico?". Y siguió: "¿Quizás alcanza con quererse a uno mismo un poco? Y, un escalón antes: ¿quizás alcanza con no maltratarse tanto? Eso me parecería bueno".

Preguntas abiertas

La charla giró en torno a tres interrogantes: cómo distinguir qué se puede cambiar de verdad, cómo pasar a la acción sin abrumarse y qué da confianza en el futuro. Del material disponible no surgen sus respuestas detalladas.

La propuesta de Windscheid va a contramano de la lógica de la mejora permanente: bajar la vara, aceptar límites y revisar el trato con uno mismo antes que apuntar a ideales más altos. Queda por ver cómo traduce eso en pasos concretos, algo que el episodio completo y su libro "Besser fühlen" ("Sentirse mejor") podrían desarrollar.