Una personal trainer de 47 entrena con su madre de 83 el método Quick Minutes

Kate Nolte, personal trainer de 47 años, entrena junto a su madre, Suki, de 83. La historia la relató la revista Women's Health UK, en una nota firmada por Kate Cheng y por la propia Nolte.

"Mi madre Suki tiene 83 años y es la prueba viviente de que nunca es demasiado tarde para sentirse fuerte, ágil y llena de alegría", dijo Nolte. Según contó, Suki empezó a seguir Quick Minutes en septiembre y desde entonces no paró. "Dice sentirse más joven que su edad y quiere seguir haciendo las cosas que ama", explicó la entrenadora.

Qué es Quick Minutes

Quick Minutes es un método ideado por Nolte: una serie de movimientos a cuerpo libre, de un minuto cada uno, pensados para trabajar fuerza, movilidad, coordinación y estado físico general. La entrenadora, que trabaja con mujeres de todas las edades, también lo describe como una pausa mental. "Es mi remedio preferido cuando necesito salir de mi cabeza y volver a conectar con el cuerpo", sostuvo.

Una lectura

El caso muestra una propuesta de ejercicio sin equipamiento y con bloques cortos, que puede adaptarse a edades muy distintas. Se trata de un testimonio personal: la nota no aporta datos sobre resultados medidos ni sobre cómo se ajusta la rutina para una persona de 83 años. Queda abierto cuánto de esa experiencia es replicable, algo que conviene evaluar con orientación profesional.